Naar de inhoud

Verhalen vanaf de vloer

Stap voor stap, op hun manier

Geen quick fixes, geen crashdiëten. Wel mensen die een keuze maakten en bleven komen. Hier vertellen leden hoe dat ging.

Een lachende vrouw met een halterschijf in haar handen

Succesverhaal van Elly

“Ik blijf bij de Heerlijk Gezond familie”

Een jaar geleden stapte Elly voor het eerst binnen. Ze zocht een manier om fitter te worden en begon twee keer per week met Bodytec. Al snel merkte ze dat de club meer is dan sporten: er wordt geluisterd naar je wensen, en gekeken naar wat echt bij je past.

In het begin vond ze wegen en meten niet zo belangrijk. Toch bleek dat ze zonder inzicht de verkeerde kant op ging. Samen met Daniëlle en Judith besloot ze de voedingsapp te gebruiken en dagelijks bij te houden wat ze at. Met die combinatie viel alles op zijn plek.

Het resultaat: 15 kilo afgevallen in één jaar, een stuk fitter en energieker, en nog steeds plezier in de trainingen. Wat haar vooral motiveert, is dat ze zich onderdeel voelt van de familie.

“Ik voel me fit, gezond en dit past gewoon bij mij.”

Henk Jan (20)

“Niet omdat het moest van iemand anders, maar omdat ik het zelf wilde”

Een duidelijke keuze

Henk Jan verloor in twee jaar tijd 35 kilo. Zijn gezondheid kreeg prioriteit. Als hij het wilde volhouden, moest het passen in zijn leven, en dat is als je jong bent vaak al druk genoeg.

Slimme keuzes

Hij trainde aan het begin van de avond in plaats van laat, zodat hij daarna nog tijd had om te ontspannen. Daarnaast ging hij bewuster om met zijn eetmomenten, met vaste tijden.

Structuur

Niet een paar weken alles perfect, maar steeds terugkomen bij dezelfde basis: regelmatig bewegen, bewust eten en keuzes die haalbaar zijn. Zo werd het geen strijd, maar een logisch gevolg.

Stap voor stap. Vol te houden. Op zijn manier.

Leden van Heerlijk Gezond & Zo vol modder en vol lachen na Mud Masters

Samen op pad

Mud Masters 2025 volbracht

Op een zaterdag trokken we met een groep enthousiastelingen van Heerlijk Gezond & Zo naar Biddinghuizen. Door modder, obstakels en slib hebben we ons samen door het parcours geworsteld, met heel wat lachmomenten onderweg.

Caroline (36)

“Een club waar je je thuis voelt”

“Ik twijfelde over de eerste stap, maar dankzij de persoonlijke begeleiding voel ik me nu beter dan ooit.”

De eerste stap

Wordt dit straks jouw verhaal?

We beginnen altijd met koffie. Je vertelt wat je wilt bereiken, wij laten zien wat daarbij past. Daarna kies je zelf, zonder verplichting.

Plan je gratis proefweek