01
Eerst koffie, dan kennismaken
We beginnen aan tafel, met koffie waar we om bekendstaan. Samen kijken we naar je doelen, naar wat je tot nu toe tegenhield en naar het programma dat daarbij past.
Gezondheidscentrum in Kootwijkerbroek
Je bent een held.
Kom zoals je bent. Wij helpen je vooruit met de Milon Cirkel, Bodytec en voedingsbegeleiding, met persoonlijke aandacht op jouw tempo.
“Heerlijk Gezond & Zo is echt een club waar je je thuis voelt.”
In 35 minuten klaar. Altijd persoonlijke aandacht. Kleine stappen, groot resultaat. Laagdrempelig en welkom. Fantastische koffie
Zo begin je bij ons
Van een kop koffie naar heerlijk gezond
02
Een InBody-meting als vertrekpunt
Kies je voor de Milon Cirkel, dan begin je met een InBody-meting. Zo weet je waar je staat, en zie je straks zwart op wit wat er verandert.
03
Je eerste twee trainingen doe je samen
Een coach staat naast je bij je eerste twee trainingen. Die plannen we meteen in, net als je eerste evaluatie. Begin je met Bodytec, dan plannen we een evaluatie en een proefles.
04
Elke maand kijken we samen terug
Iedere maand een evaluatie, met een nieuwe InBody-meting erbij. Kleine stappen, groot resultaat, en niemand die je uit het oog verliest.
Plan je gratis proefweekOns aanbod
Drie manieren om sterker te worden
Alles onder één dak in Kootwijkerbroek. Je hoeft niet te kiezen voordat je binnen bent geweest: dat zoeken we bij de koffie samen uit.
01Milon CirkelKracht en conditie in 35 minuten, op toestellen die zich met je persoonlijke pas vanzelf op jou instellen.
02BodytecEMS-training van 20 minuten in een vest met elektroden, altijd met een personal trainer naast je.
03VoedingVitaal Leven, Health Mission en persoonlijk voedingsadvies, zodat trainen en eten elkaar versterken.
02BodytecEMS-training van 20 minuten in een vest met elektroden, altijd met een personal trainer naast je.03VoedingVitaal Leven, Health Mission en persoonlijk voedingsadvies, zodat trainen en eten elkaar versterken.In cijfers
Kort trainen, lang volhouden
3535min
duurt een training in de Milon Cirkel
2020min
duurt een sessie Bodytec, met je trainer erbij
11x
per maand een evaluatie, met een nieuwe InBody-meting
22x
personal training bij je start in de Milon Cirkel
Iedereen is welkom
Jong, ouder, starter of herstarter
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, je groeit onderweg. Bij ons trainen mensen met onder andere:
- een hernia
- een gebroken rug
- gescheurde knie- of enkelbanden
- een tennis- of golfarm
- een frozen shoulder
- bestraling
- een zwangerschap
- bekkeninstabiliteit
- hypermobiliteit
- een leeftijd van 80 plus
Twijfel je of het bij jou kan? Kom eerst koffie drinken. Dan kijken we samen wat wel kan, en hoe we je het beste helpen.
Plan een kennismakingKleine stappen
Vandaag kleine stappen.Morgen een groot verschil.
1x, 2x of 3x per week? Elke stap telt. Haalbare doelen waar je trots op mag zijn, met een coach die weet hoe het vorige week ging.
Verhalen vanaf de vloer
Wat leden zelf zeggen
“Ik twijfelde over de eerste stap, maar dankzij de persoonlijke begeleiding voel ik me nu beter dan ooit.”
“Ik voel me fit, gezond en dit past gewoon bij mij.”
Elly, twee keer per week Bodytec
Henk Jan (20)
“Niet omdat het moest van iemand anders, maar omdat ik het zelf wilde.”
Lees zijn verhaalBij ons binnen
Bekend om de koffie
Sfeer is waarom leden blijven, en die begint bij de koffie. We zitten aan de Veluweweg in Kootwijkerbroek, naast de D.A. Drogist en Kuijt. Parkeren doe je gratis voor de deur of bij Kuijt.
- Maandag t/m donderdag
- 06.00 tot 21.30 uur
- Vrijdag
- 08.00 tot 20.00 uur
- Zaterdag
- 08.00 tot 17.00 uur
- Zondag
- gesloten
Ons team
Coaches die je bij je naam kennen
Geen standaardschema, wel persoonlijke begeleiding op jouw niveau. Met training, voeding en mindset, stap voor stap.
- Ilia
- Bas
- Rudi
- Judith
- Daniëlle
De eerste stap
Heb je vandaag of morgen even tijd om langs te komen?
We beginnen altijd met koffie. Je vertelt wat je wilt bereiken, wij laten zien wat daarbij past. Daarna kies je zelf, zonder verplichting.